Pierwsze buty wspinaczkowe

Pierwsze buty wspinaczkowe

Jakie powinny być buty wspinaczkowe dla początkujących? Przy wyborze musimy znaleźć złoty środek! Nie kupujemy najtańszych butów z Decathlonu, ale też nie ma potrzeby inwestowania w najdroższe buty, za 400 czy 500zł. Najtańsze buty wspinaczkowe na rynku, czyli Simond z Decathlonu są wykonane z bardzo słabej gumy, a ich profil jest porównywalny do klapek. TymWięcej oPierwsze buty wspinaczkowe[…]

Nie łap się ekspresów!

Nie łap się ekspresów!

Na stronie niektórych producentów sprzętu wspinaczkowego, a konkretnie ekspresów możemy przeczytać: „Szeroka tasiemka ułatwia chwytanie i ewentualne wciąganie się.” Więc jak to jest, można się chwytać ekspresu, czy nie? Na naszych szkoleniach, zawsze powtarzamy – nie chwytamy się ekspresów, ringów, spitów itp. Twierdzenie, iż przy szerokiej tasiemce chwytanie się ekspresów, gdy patentujemy drogę jest dozwolone,Więcej oNie łap się ekspresów![…]

Wspinanie na „wędkę”

Wspinanie na „wędkę”

„Jeśli Wam ktoś mówi że wspinanie jest w rękach, to nie prawda. Wspinanie jest w głowie. Krzysztof Wielicki „Wędka jest znacznie mniej wymagająca emocjonalnie od prowadzenia, dlatego jest świetnym narzędziem do patentowania drogi, ale bardzo łatwo się od wędki uzależnić, a z tego nałogu wyzwolić się jest bardzo trudno. Dlatego dobra rada – nie przesadzajcieWięcej oWspinanie na „wędkę”[…]

Jak zacząć się wspinać?

Jak zacząć się wspinać?

Wspinanie staje się coraz modniejsze i wiele osób chciałoby spróbować w tym swoich sił. Jak zacząć się wspinać? Zanim wydasz tysiące złotych na sprzęt i kurs (niestety ten sport nie jest tani, ale spokojnie, nie wszystko musisz mieć od razu), warto sprawdzić czy ten sport jest dla Ciebie. W tym celu wystarczy wybrać się naWięcej oJak zacząć się wspinać?[…]

Uwaga lina!

Uwaga lina!

Przy wspinaniu wielowyciągowym, gdy musimy wykonać zjazdy, przychodzi czas na komendę „uwaga lina”. Niestety, bardzo często cała ta operacja jest wykonywana z całkowitym brakiem zainteresowania co dzieje się pod nami. Czy wykrzyczenie komendy „uwaga lina” nawet dwukrotnie, daje nam prawo do zrzucenia liny? Zdecydowanie nie! Co z tego ze krzykniesz, odczekasz nawet te 5sek iWięcej oUwaga lina![…]

Wspinanie wielowyciągowe, co to takiego?

Wspinanie wielowyciągowe, co to takiego?

Wspinanie wielowyciągowe, co to takiego? Najprościej mówiąc jest to sytuacja, kiedy długość drogi wspinaczkowej którą chcemy pokonać jest dłuższa od długości naszej liny. Wspinanie wielowyciągowe występuje najczęściej w górach lub skałach wysokich, zarówno latem jak i zimą.   Wspinanie wielowyciągowe   W dużym uproszczeniu: W pierwszej kolejności wspina się wspinacz nr.1 i prowadzi pierwszy wyciąg.Więcej oWspinanie wielowyciągowe, co to takiego?[…]

Wspinacz z klasą

Wspinacz z klasą

Wspinanie stało się bardzo popularne. Jego amatorów jest w skałach i górach coraz więcej. Od tego, jak będziemy się zachowywać, zależy przyszłość dostępu do rejonów oraz to, czy wyjazd w skały będzie nadal przyjemnością. Przestrzegając kilku prostych reguł, możemy pokazać właścicielom i zarządcom terenów skalnych, że naprawdę dbamy o nasze góry i skały. Tym samymWięcej oWspinacz z klasą[…]

Jaki kurs skałkowy wybrać?

Jaki kurs skałkowy wybrać?

Patrząc na ofertę kursów wspinania w internecie, sam dostaję zawrotu głowy. Kurs skałkowy, podstawowy, pełny, I etap, II etap, na własnej, na drogach ubezpieczonych, itp. itd. Skąd ma człowiek wiedzieć jaki kurs wybrać? Możemy wyróżnić 3 formy kursu skałkowego (które warto wziąć pod uwagę). 4 dniowy kurs skałkowy po drogach ubezpieczonych – tj. kurs skałkowyWięcej oJaki kurs skałkowy wybrać?[…]

Czy we wspinaniu są ważne silne ręce?

Czy we wspinaniu są ważne silne ręce?

Często słyszę „eee, wspinanie to nie dla mnie, tam trzeba mieć silne ręce”. TO NIE DO KOŃCA PRAWDA.Wspinanie to przede wszystkim nogi. Od urodzenia chodzimy na nogach i we wspinaniu jest dokładnie tak samo. Praca nóg to podstawa. Tym bardziej na początku naszej przygody, gdzie ręce służą tylko do trzymania równowagi. Prosta zasada – wstajemyWięcej oCzy we wspinaniu są ważne silne ręce?[…]

„Mam auto” na drogach sportowych

„Mam auto” na drogach sportowych

Bardzo często można spotkać się z taką komendą na drogach sportowych, jednowyciągowych. Czy jest ona prawidłowa? Tak, ale tylko w jednym konkretnym przypadku. Komenda „auto” oznacza dokładnie – sam się asekuruję (mam autoasekurację).Komenda zwalnia partnera z asekuracji. Kiedy jest ona prawidłowa, a kiedy nie? Prawidłowa jest gdy:√ sami będziemy zjeżdżać ze stanowiska Nieprawidłowa jest gdy:✗Więcej o„Mam auto” na drogach sportowych[…]

Zawsze „onsajtem”

Zawsze „onsajtem”

Nową drogę zawsze zaczynaj na prowadzeniu.Bardzo często podchodzimy w skałach pod nowa drogę i zaczynamy od „wędki”. A dlaczego nie spróbować drogę poprowadzić? Zawsze wstawiaj się na prowadzeniu. Drogi są bardzo różne i np. VI.2 nie równe innemu VI.2. Jedne drogi nam pasują bardziej, inne mniej, jedne są siłowe, inne techniczne. Warto zawsze wstawić sięWięcej oZawsze „onsajtem”[…]

Jak zrobić swoje pierwsze VI.1?

Jak zrobić swoje pierwsze VI.1?

Sprawa jest dość prosta. Przede wszystkim odpuść sobie wszelkiego rodzaju treningi na campusie ((https://8a.pl/8academy/trening-wspinaczkowy-na-campusie), czy treningi na siłowni. Nie jest Ci to potrzebne na tym etapie Twojego wspinania. Aby poprowadzić swoje pierwsze sześć jeden, wystarczy regularnie się wspinać. Jeśli będziesz systematycznie odwiedzał ściankę czy skały, to cyfra sama się zrobi. Po drugie, nigdy nie zaczynajWięcej oJak zrobić swoje pierwsze VI.1?[…]

Co jest najważniejsze we wspinaniu wielowyciągowym?

Co jest najważniejsze we wspinaniu wielowyciągowym?

Szybkość poruszania się zespołu. Tak jak w skałach na drogach sportowych nie musimy się zbytnio śpieszyć, tak w skałach wysokich czy górach, szybkość poruszania się zespołu jest kluczowym elementem we wspinaniu wielowyciągowym. Dlaczego jest to tak ważne? Z wielu powodów, jak np. zmienne warunki atmosferyczne, czy długość dróg (czas przejścia) itp. Co ma wpływ naWięcej oCo jest najważniejsze we wspinaniu wielowyciągowym?[…]

Szanuj ringi zjazdowe

Szanuj ringi zjazdowe

Większość osób którym zwróciłem uwagę by nie wędkowali przez ring zjazdowy odpowiadała „tak wiemy, że nie można, ale my tylko na chwilę”, „tak wiemy że nie można, ale nie wiadomo czy kolega dojdzie na górę” itp. itd. Tylko wyobraźcie sobie, że tak powiedziało 100 osób i 100 osób wędkowało przez ring. Każda z tych osóbWięcej oSzanuj ringi zjazdowe[…]

Czy wspinanie jest sportem ekstremalnym?

Czy wspinanie jest sportem ekstremalnym?

Joe Tomlinson w Encyklopedii Sportów Ekstremalnych, wydanej w 1997 roku, zalicza do takich sportów właśnie wspinaczkę. Czy słusznie? Nie do końca. Wspinanie na sztucznej ściance wspinaczkowej z pewnością sportem ekstremalnym nie jest, zaś wspinaczka lodowa już na pewno tak. Bardzo często ludzie boją się zacząć przygodę ze wspinaniem, bo to trudne i niebezpieczne. Nic bardziejWięcej oCzy wspinanie jest sportem ekstremalnym?[…]